De mens is een gewoontedier. We hebben allemaal onze eigen dagelijkse rituelen. Het tandenpoetsen na het eten of lezen voor het slapen gaan. Gewoontes zijn de basis waar je hersenen en jijzelf op terugvallen. Ze kosten nu eenmaal minder energie en daar houdt je brein van. Maar niet alle gewoonten zijn even positief. Stiekem weet jij van binnen precies welke gewoontes jij liever niet meer zou willen hebben. lees verder
Voor veel mensen is eten niet meer dan een onderdeel van de dagelijkse routine. Zij eten gewoon wanneer ze daar behoefte aan hebben. Aan de andere kant zijn veel mensen tegenwoordig veel bezig met hun voeding en houden ze zich soms aan de strengste diëten. In beide gevallen kan dit leiden tot ongezonde eetgewoontes, die op de lange termijn vervelende gevolgen kunnen hebben. lees verder
December 2016. Het is zover: het is weer kerst! Iedereen kleedt zich leuk aan en ziet er op z’n best uit! En ik dan? En ik? Welk jurkje of rokje zal ik dit jaar aandoen? Zal ik een poging doen om er toch wat slanker uit te zien dan ik ben? Overal zie je m’n buik in. Ieder kledingstuk dat me voorheen goed stond, is te krap. Ik moet een groot en fladderig jurkje kopen. Zo valt mijn buik immers het minst op! lees verder
Je hebt inmiddels echt alles op het gebied van diëten wel geprobeerd. Vol goede moed begon je aan wereldberoemde methodes en iedere hype kon jou ervan overtuigen dat dít echt zou werken. En inderdaad: in het begin vlogen de kilo's eraf. Per week minstens één, dat ging goed! lees verder
Je hebt al aardig wat diëten gevolgd, maar het resultaat bleef uit. Nog steeds vergezellen de overtollige kilo’s jou overal waar je gaat. Je overweegt al bijna de strijd tegen jouw overgewicht op te geven. Of is er toch nog hoop? lees verder
Gezond zijn, je fit voelen, lekker slapen, een goed humeur: wie wil dit nou niet? Een gezonde leefstijl helpt je die doelen te bereiken! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen